Kõige paremad toidud, millega oma keha tervislikult puhastada

Foto: Shutterstock

Aastate jooksul on meid ahvatletud reklaamidega puhastavatest jookidest, dieetidest ja pillidest, mis peaksid aitama kehal vabaneda toksiinidest. Kuigi niisugused abivahendid tunduvad ahvatlevad, on meie kehadel tegelikult märkimisväärne võime end ise puhastada. Meid on selleks varustatud maksa, neerude, naha ja seedesüsteemiga.

Maks eraldab mürkained ja muudab need jääkaineteks, mis väljuvad kehast uriini ja väljaheitega. Neerud aitavad verest jääkaineid välja filtreerida ja säilitada vereringes vee, soolade ja mineraalide tervislikku tasakaalu.

Samal ajal kaitseb nahk – keha suurim organ – meid kahjulike ainete eest ja väljutab toksiine higiga. Lõpuks lagundab seedesüsteem kasulike soolebakterite abiga keerulisi toiduaineid, omastab olulisi toitaineid ja viskab jäägid välja. Need elundid töötavad koos pühas sünergias, et keha toimiks tõhusalt.