ETTEVAATUST ⟩ Need 10 õhtust harjumust panevad peki vohama

Foto: Shutterstock

Pärast tuhandete kohustuste täitmist ei taha õhtul muud teha, kui puhata ja mängida. Kui oled märganud aga tahtmatut kaalutõusu või sul on raskusi kaalu langetamisega, võivad selles süüdi olla sinu õhtused harjumused. Allpool on välja toodud, millised täpsemalt!

Õhtusöögi vahelejätmine

Õhtusöögist loobumine või selle asendamine väikeste näksidega paneb peki rõõmust käsi kokku hõõruma. Seda seetõttu, et ärkad järgmisel hommiku eriti suure hundiisuga ja võid rohkem toitu nahka pista, mis tähendab ka rohkem kaloreid. Mõju süveneb, kui sul pole ka kombeks korralikult hommikust süüa.