KÕHT PUNNIS? ⟩ Selle järgi saad aru, kas sul on gaasid või on see pekk

Foto: Shutterstock

Kõhurasva tekitavad toitumine, geneetika ja elustiil. Peki varjuküljed ulatuvad esteetikast hulga kaugemale, sest ülearune kõhurasv suurendab südamehaiguste ja II tüübi diabeedi riski. Seevastu puhitus on ajutine ebamugav seisund, mida põhjustavad seedesüsteemi kogunenud vedelik ja gaasid. Nii kõht paisub, kuid tavaliselt pole see pikaajaline probleem. Kuidas aga vahet teha rasval ja puhitusel?

Esmalt pööra tähelepanu oma kõhule kogu päeva jooksul. Kui kõht laieneb ja tõmbub kokku, on tõenäoliselt tegemist puhitusega. Seevastu järjepidev punnis kõht viitab kõhurasvale ja on tugevam. Kui sa oled 48 või vähema tunni jooksul juurde võtnud kilo või enamgi, on see tõenäoliselt puhitus. Kehal kulub rohkem kui üks päev, et talletada lisakalorid kõhurasvana.

Kuidas puhitusest lahti saada?