PEENEMA PIHA NIMEL ⟩ Kui tahad kõhupekist lahti saada, siis ära loe kaloreid, vaid loe hoopis...

Foto: Shutterstock

Värske kliiniline uuring jälgis 75 inimesest koosnevat rühma kuus kuud. Selgus, et teise tüübi diabeediga inimesed, kes järgisid ajapiiranguga dieeti, kaotasid kõhurasva ja korrigeerisid veresuhkru taset sama palju kui need, kes lugesid kaloreid.

«Meie tulemused näitavad, et ajapiiranguga söömine on elujõuline alternatiiv teise tüübi diabeediga inimestele, kes on tüdinenud kalorite lugemisest, et langetada kehakaalu,» ütles uuringu juhtivautor Krista Varady, Illinoisi Chicago ülikooli toitumisprofessor.

Varady oli juhtautor ka juulikuises uuringus, milles leiti, et ajapiiranguga söömisel oli kaalulangusele sama mõju kui kalorite lugemisel. Katsealuseid oli 77 ja neid jälgiti aasta aega.