ARST SOOVITAB ⟩ 10 kindlat viisi, kuidas ohtlikku kõhurasva vähendada

Kõhurasv on tervisele mitmeti kahjulik Foto: Shutterstock

Talje ümbrusesse kogunenud rasv on kõige ohtlikum ning seotud mitmete raskete terviseprobleemide ja haiguste tekkega. Isegi mõne kilo kaotamine vähendab kõhupekki ja on suureks tervisekasuks. 

Talje piirkonda kogunenud lisakilod on sageli märgiks, et siseorganeid ümbritseb liigne kiht rasva. Soome meditsiinikeskuse Painoklinikka.fi peaarst André Heikiuse sõnul nimetatakse seda vistseraalseks rasvaks. 

Mitmed hiljutised uuringud on samuti leidnud, et keskmine keharasv suurendab paljude vähivormide riski. Tõendeid on muu hulgas maksa-, kõhunäärme- ja rinnavähi ning käärsoolevähi kohta. Samuti võib keskkoha rasv raskendada hingamist, suurendab diabeediohtu ning sellega on seotud südame-veresoonkonna haigused ja kõrge vererõhk. Kõhurasva on seotud isegi mäluhäiretega.