HEA TEADA ⟩ 8 viisi, kuidas rohke veejoomine aitab kaalu langetada
/nginx/o/2023/09/27/15618386t1h8447.jpg)
Vesi on inimorganismile hädavajalik – see annab energiat, hoiab peavalu eemal ja viib toksiinid minema. Kuid see aitab ka kaalust alla võtta. See on veel üks põhjus, miks proovida kaheksa klaasitäit vett päevas ära juua. Loe altpoolt lähemalt!
1. Vesi tekitab täiskõhutunde
Mida rohkem vett jood, seda rohkem täis on kõht. Ja kui kõht on täis, hakkad väiksema tõenäosusega näksima. Hulga parem vahend kui kaalulangetuspillid!
2. Asendab teisi jooke
Kui sul harjumus vett juua, valid väiksema tõenäosusega suhkruseid jooke, sest isu kaob.
3. Parandab trennitulemusi
Kui sa enne trenni ei joo piisavalt vett, on sul vähem energiat ja vastupidavust. Joo kindlasti ka pärast trenni, et veevarud taastada.
4. Ainevahetus kiireneb
Uuringud on näidanud, et vesi lööb ainevahetusele hääled sisse.
5. Toksiinid välja
Vesi loputab kõik halvad asjad organismist välja – lisaks aitab ka kolesterooli alandada.
6. Kõht käib regulaarsemalt läbi
Vesi aitab väga palju tervislikule seedimisele kaasa. Vee joomine on ka palju tervislikum kui lahtistite võtmine.
7. Alandab vererõhku
Kui vererõhk on liiga kõrge, on raske alla võtta. Vesi alandab loomulikult vererõhku ja hoiab naatriumitaseme korras.
8. Teeb maksale head
Kui sa jood vett, on maksal rasvu kergem töödelda. See tähendab, et sul on suurema tõenäosusega kõhupiirkonna ümber vähem rasva, mis on paljudele peamine murekoht, kirjutab All Women Stalk.
Tahad veejoomisest aga veelgi kasu lõigata? Siis võta appi imerohi looduse varasalvest - sidrun. Piisab kui lisad klaasile veele ühe sidruniviilu või veidi sidrunimahla.
Mida see teeb?
Sidrun on superkasulik C-vitamiini pomm, aga lisaks on seal E-vitamiini, B-grupi vitamiine, looduslikku foolhapet. Tõeline noorendav kokteil, kuna vähendab vabade radikaalide tootmist.
Sidrun aitab mürkidest vabaneda ning muudab juuksed läikivaks, jume klaariks ja naha säravaks.
Sidrun kiirendab ainevahetust. See võib olla looduslik leevendus kõhukinnisuse probleemidele.
Sidrun on ka looduslik viiruskaitse, kuna sel on antibakteriaalne toime. Kähe kurk kaob koos ülekilodega ja nohu võid üldse unustada.
Sidrun on lisask muule kasulikule ka tervislik ja looduslik diureetium - väljutab kehasse talletunud liigse vee. Samas pole karta, et see sind ka veepuudusse jätaks, saad lahti just ülearusest. Nii et võid tõesti juba paari päeva järel kaalul väiksemat numbrit näha.