Tellijale
LÕPP NÄLGIMISELE ⟩ Tõhus meetod küpsetele naistele, et kaal langeks ilma rangete dieetideta
23. mai 2023, 13:00
/nginx/o/2023/05/22/15340132t1h860b.jpg)
Kümnekordne Briti kiiruisutamise meister ja personaaltreener Sarah Lindsay annab küpsetele naistele nõu, kui kaal ei lange enam nii lihtsalt, kui paarkümmend aastat tagasi.
Lindsay sõnul peaksid naised, kes on viiekümnendat sünnipäeva juba tähistanud, kaalu langetamiseks tegelema jõu- ja lihastreeninguga. Sportlane selgitas, et lihased põletavad isegi puhkeolekus palju rohkem kaloreid kui rasvkude. Seega lihasmassi suurendades kiirendab inimene ainevahetust ja kaotab rasva ilma ränkade toidupiiranguteta.