:format(webp)/nginx/o/2024/10/10/16409039t1h19e9.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2023/05/22/15340132t1h860b.jpg)
Kümnekordne Briti kiiruisutamise meister ja personaaltreener Sarah Lindsay annab küpsetele naistele nõu, kui kaal ei lange enam nii lihtsalt, kui paarkümmend aastat tagasi.
Tellijale
LÕPP NÄLGIMISELE ⟩ Tõhus meetod küpsetele naistele, et kaal langeks ilma rangete dieetideta
Lindsay sõnul peaksid naised, kes on viiekümnendat sünnipäeva juba tähistanud, kaalu langetamiseks tegelema jõu- ja lihastreeninguga. Sportlane selgitas, et lihased põletavad isegi puhkeolekus palju rohkem kaloreid kui rasvkude. Seega lihasmassi suurendades kiirendab inimene ainevahetust ja kaotab rasva ilma ränkade toidupiiranguteta.