KUI VATS VABISEB ⟩ Hommikusöögid, mis teevad kõhu lamedaks

Foto: Shutterstock

Inimesed kipuvad jätma söögikordi ära, arvates, et siis tõmbub kõht vastu selgroogu. See on mõistagi vale valik, sest eriti hommikusöök mängib väga tähtsat rolli selles, et kõht oleks lame nagu pannkook.

Ümber kõhu kogunev vistseraalne rasv on ohtlik, sest mähib end ümber kõhuorganite ja võib põhjustada südamehaigusi ning teist tüüpi diabeeti. Kui tahate rasva kõhult maha koorida, oleks vaja süüa rohkem kiudaineid ja valku. Mis need abistavad hommikusöögid olla võiksid?

1. Kaerahelbepuder