HÜVA NÕU ⟩ Need tegevused aitavad päriselt stressile tuule alla teha

Foto: Shutterstock

Kui sa oled stressis, siis siin on väike ja vilets lohutus: sa pole üksi. Lisaks ühiskondlikele kriisidele on kukil ka tavalised igapäevased stressitegurid, nagu pere, karjäär ja suhtedraamad. Mida ette võtta?

Stressi kaotamiseks ei ole mingit kiiret lahendust. Kuid on olemas ekspertide poolt heaks kiidetud tegevused, mida saad katsetada, kui tunned, et kõik on kasvanud üle pea. Allpool jagavad kaks litsentseeritud terapeuti oma lemmikstrateegiaid stressi ja ärevusega toime tulemiseks.

Loenda