PROOVI JÄRELE ⟩ Parim poos magamiseks kuumalaine ajal

Foto: Shutterstock

Homme ja reede lubab ilmateade, et läheb väga kuumaks. Uneekspert James Leinhardt jagas ideaalset asendit, milles neil päevil magada.

Alustuseks soovitab ta mitte magada kõhuli. Parima asendina toob ta välja sellise, kus sa lamad pooleldi looteasendis ehk külili, jalad kerge nurga all.

Maga kuumalaine ajal niimoodi. Foto: Shutterstock

Hea madratsi ja padja abil saad end mugavalt sisse seada, et selles asendis püsida. Ka selili magamine on hea variant.

Mis tähtsust sel on? Sest kui sa viskled ja keerled voodis, siis su pulss tõuseb, kehatemperatuur tõuseb ning olemine läheb veelgi palavamaks ja ebamugavamaks, vahendab LadBible.

Kuidas veel magamist kergendada?

• Jahuta keha enne uinumist duši all
• Hoia päeval kardinad ees, et päike tuba saunaks ei kütaks
• Pane padjapüür kilekotiga natukeseks ajaks sügavkülma, enne kui magama heidad
• Suuna ventilaator kehast eemale, sest otse näkku seda lastes võid haigestuda või kange kaelaga ärgata
• Hoia voodi kõrval vett, et kohe rüübata, kui uni palavusest kaob