PANE TÄHELE! ⟩ Toitumisnõustaja selgitas, millised road soodustavad kõhupeki teket

Kõige paremini saab kehakaalu mõjutada tasakaalustatud toitumise ja järjepideva kehalise aktiivsusega. Foto: Shutterstock

Toitumisnõustaja Trista Best selgitas, et majonees võib põhjustada kõhurasva kogunemist.

Toitumisnõustaja Trista Best on nimetanud mõned ootamatud toidud, mis võivad põhjustada rasva kogunemist kõhule.

Asjatundja sõnul ei aita salatid kaalu langetada, kui valad need kaloririkaste kastmete või majoneesiga üle. «Kõik salatikastmed pole tervislikud ja paljud neist lisavad salati kaloreid ja rasva peenelt,» selgitab ta. «Nad võivad põhjustada kõhurasva ja segada kaalulangust.»

Best väidab, et ka juust ohustab kaalulangust. «Ka head asja võib olla liiga palju ja juustu puhul on see täpselt nii,» ütleb ta. Tema sõnul söövad paljud inimesed juustu liiga sageli ja suurtes kogustes, pööramata tähelepanu ei selle toiteväärtusele ega ka selles sisalduvale rasvale. Tulemuseks on kasvav kõht.

Valmislihatoodete, nagu sink, vorst ja soolaliha, tõttu võite kiiresti ülekaalu saada. Besti sõnul tuleneb see sellest, et neis on palju küllastunud rasvu ja säilitusainena lisatud naatriumi.