Need harjumused muudavad sind vanemaks

Hiljutine uuring väidab, et selle sajandi lõpuks on normaalne elada 120-aastaseks. Kuidas need eluaastad aga ka kvaliteetselt mööda saata? Foto: Shutterstock

Maailma tervise organisatsiooni (WHO) hinnangul elab aastaks 2050 Maal üle kahe biljoni inimese, kes on 60 ja vanemad. Inimeste eluiga on pikem kui eales varem. Hiljutine uuring väidab suisa, et selle sajandi lõpuks on normaalne elada 120-aastaseks.

Pikema elueaga kaasneb ka rohkem valu, vähem sõltumatust ja hooldekodude ülekoormus. Mida teha, et tulevikus ees ootavad aastad oleksid ka kvaliteetsed?

Meie vananemise kulg sõltub üpris palju sellest, milliseid valikuid me oma igapäevaelus teeme. Allpool on välja toodud harjumused, mis muudavad sind oma eluaastatest vanemaks.