Ärkad hommikul (vöi öösel) kohutava nälja peale? Loe, mida see tähendab!

Foto: Shutterstock

Kas ärkad vahel hommikuti või isegi keset ööd üles, sest sul on kohutav nälg? Muidugi, see on normaalne, et su keha on hommikul valmis hommikusööki sööma, kuid nälg ei tohiks sind mingil juhul unest üles äratada. Samuti ei tohiks nälg olla ärgates nii suur, et pead esimese asjana kohe külmiku kallale minema.

Milles siis asi on, et hommikul (või öösel) nälg nii kõvasti näpistab? Paljud arvavad, et põhjus on selles, et enne magamaminekut pole piisavalt söödud. Siiski võib olla ka muid põhjuseid.

Ekspertide sõnul on hommikuse nälja üks põhjuseid lihtsalt see, et sa pole piisavalt maganud. See ajab veresuhkru taseme segadusse ja tekitab erakordselt suurt näljatunnet. Eksperdid ütlevad, et nälga ei tohiks tekkida, kui magad öösel vähemalt 6-8 tundi.