15 tervislikku hilisõhtust suupistet

Tihti ei kipu hilisöised ampsud just kõige tervislikumad olema. Foto: Shutterstock

Kuigi me kõik püüdleme korralike ning tervislike uneharjumuste poole, nagu näiteks nutitehnika magamistoast eemal hoidmine ning varakult voodisse minemine, siis ühe asja vastu kipume tahes-tahtmata liiga sageli eksima.

Selleks eksimuseks on paljude puhul öine söömine või söömata jätmine. Sa viskled voodis täpselt sama rahutult siis, kui sa vastu ööd näljane oled, kuid endal midagi süüa ei luba, kui ka siis, kui sööd midagi seedimisele rasket, mis su enesetunde samuti rikub. Mõlemast halvast hoidumiseks tasub minna mööda kuldset keskteed ning pista hilisel õhtu- või öötunnil põske üks järgnevatest kergetest ampsudest.