Efektiivsed igapäevased harjutused stressist vabanemiseks

Foto: PantherMedia / Scanpix

Haapsalus toimuva joogafestivali peakorraldaja Merit Raju jagas «Suvistele seitsmestele» väärt nippe ja efektiivseid harjutusi, kuidas stressi vastu võidelda. Tema sõnul on  stressiperioodil olulised hingamine ja füüsiline koormus. Vaata kasulikke nõuandeid lähemalt videost!