Kuus märguannet, et nüüd on aeg trennist puhkus võtta

Linda Pärn
, toimetaja
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Foto: Vida Press

Treening on tervislik, kuid kui treenid liiga palju, on tulemus hoopis vastupidine. Liigume.ee toob välja kuus hoiatussignaali, millesse peaks tõsiselt suhtuma.

·        Tunned äkitselt suurt vastumeelsust trenni minemise vastu.

·        Kogu keha on pidevalt valus.

·        Tunned end sageli vähimagi põhjuseta väsinuna.

·        Taastumine võtab kauem aega kui tavaliselt.

·        Kannatad meeleolulanguse all.

·        Sinu jõud ning vastupidavus on langenud, isegi kui treeningkoormus on suurenenud.

Kommentaarid
Copy
Tagasi üles