Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2016/01/27/4909239t1ha0b2.jpg)
Treening on tervislik, kuid kui treenid liiga palju, on tulemus hoopis vastupidine. Liigume.ee toob välja kuus hoiatussignaali, millesse peaks tõsiselt suhtuma.
· Tunned äkitselt suurt vastumeelsust trenni minemise vastu.
· Kogu keha on pidevalt valus.
· Tunned end sageli vähimagi põhjuseta väsinuna.
· Taastumine võtab kauem aega kui tavaliselt.
· Kannatad meeleolulanguse all.
· Sinu jõud ning vastupidavus on langenud, isegi kui treeningkoormus on suurenenud.