/nginx/o/2016/01/27/4909239t1ha0b2.jpg)
Treening on tervislik, kuid kui treenid liiga palju, on tulemus hoopis vastupidine. Liigume.ee toob välja kuus hoiatussignaali, millesse peaks tõsiselt suhtuma.
Kuus märguannet, et nüüd on aeg trennist puhkus võtta
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
· Tunned äkitselt suurt vastumeelsust trenni minemise vastu.
· Kogu keha on pidevalt valus.
· Tunned end sageli vähimagi põhjuseta väsinuna.
· Taastumine võtab kauem aega kui tavaliselt.
· Kannatad meeleolulanguse all.
· Sinu jõud ning vastupidavus on langenud, isegi kui treeningkoormus on suurenenud.