Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
:format(webp)/nginx/o/2016/04/05/5232811t1he164.jpg)
/nginx/o/2013/07/05/1875648t1hc28f.jpg)
/nginx/o/2016/06/11/5498153t1h1af7.jpg)
Hüppenöör võib küll tunduda tirtsude meelelahutus, kuid see annab hea võimaluse tuua oma trennirutiini väikest vaheldust, teha soojendust enne pikemat treeningut või anda võimlemisharjutuste lõpuks ka pulsile veidi tööd juurde.
Treener Sven Idarand ütleb siiski, et hüppenööriga üle pingutada pole mõistlik – koormus läheb liiga suureks. «Proovi alguses teha kümme hüpet järjest, hiljem 25. Treeningu soojenduseks piisab, kui suudad teha sada hüpet järjest,» soovitab ta.