Tee omale ise kosutav taastusjook!

Linda Pärn
, toimetaja
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Foto: Vida Press

Spordijooki ei pea ostma poest. Liigume.ee õpetab, kuidas ise teha jooki, mis aitab pärast treeningut kiiremini taastuda. See annab tagasi vajaliku, mille higistades oled kaotanud. 

  • 300 ml kookosvett
  • 100 ml granaatõunamahla
  • Poole laimi mahl
  • Natuke soola

Raputa kõik segamini, kuniks sool on täiesti sulanud. Kookosvesi on kui naturaalne isotoonikum, mis sisaldab elektrolüüte nagu kaalium ja naatrium ning mineraale, st rauda ja kaltsiumi. Granaatõunamahl on aga hea folaatide ja kaaliumi allikas. 

Kommentaarid
Copy
Tagasi üles