Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2014/07/04/3167901t1hcf6a.jpg)
Kui soovid kaalust alla võtta, siis lisaks trennile ja tervislikule toitumisele soovitatakse sel puhul oma igapäevasesse menüüsse lisada ka teatud puuviljad.
Geniuscook soovitab nelja puuvilja, mis aitavad kiiremini kaalu langetada:
Sidrun
Sidrun sisaldab riboflaviini, B-vitamiini, fosforit, magneesiumi ja C-vitamiini. Seega tasub alati võimalusel lisada sidrunit oma tavalisse joogivette, et sellest puuviljast kasu saada.
/nginx/o/2014/03/18/2901646t1h7805.jpg)
Arbuus
Selles puuviljas puudub igasugune rasv. Näiteks on klaasist puhtast arbuusimahlast maksimaalselt võimalik saada 50 kilokalorit. Sealjuures täidab see kõhtu, sisaldab palju C-, A- ja B-vitamiine ning lükopeeni, mis kaitseb vähi ja südamehaiguste vastu.
/nginx/o/2015/06/16/4190587t1hae0c.jpg)
Ananass
Ananass sisaldab palju antioksüdante, ensüüme, mineraale, vitamiine ja aineid, mis aitavad põletada rasva. Kuid seda tuleb süüa kindlasti värskelt − konservis olevad ananassitükid ei aita kaalu langetada.
/nginx/o/2015/06/16/4190585t1h7a6f.jpg)
Õun
Õun sisaldab palju erinevaid vitamiine, antioksüdante, kiudaineid ja vett. Nende söömine tekitab täiskõhutunde ja aitab isusid ohjeldada, seega sobib ideaalselt tervislikuks vahepalaks.
/nginx/o/2014/03/26/2915598t1h0eae.jpg)