Nõuandeid, kuidas vaba aega sisustada

Foto: SCANPIX

Kas sa sõidad lähima sõbra juurde autoga või lähed jala? Kui sportlik sa oled? Kui sul ei ole ideid oma vaba aega sisustamiseks, loe järgmisi nõuandeid.

25 nõuannet, kuidas oma vaba aega sisustada, vahendab Olevormis.ee.

1. Venita ennast voodis ärgates.

2. Siruta ennast korralikult välja enne uinumist.

3. Ärgates mine jooksma või võimle.

4. Mine hommikukohvi ja ajalehte ostma jalgsi.

5. Mine peale sööki jalutama.

6. Muuda treeningud päeva lahutamatuks osaks.

7. Märgi treeningud kalendrisse.

8. Vali trennidesse tuju tõstmiseks sobiv muusika.

9. Jaluta autosõidu asemel igal võimalusel.

10. Reisides tutvu vaatamisväärsustega jalgsi.

11. Avasta oma kodukohta jalgsi.

12. Ära veeda teleri ja arvutimängudega enam kui 1 tund sinu väärtuslikust ajast päevas.

13. Pane pult teleri kõrvale ja vaheta kanaleid selleks iga kord püsti tõustes.

14. Osale tantsukursustel.

15. Kui kuuled meeldivat muusikat, siis tantsi ja laula.

16. Tee aiatöid, lükka und, riisu lehti – tee aiatöid lõbu pärast ka linnamaja ümbruses.

17. Mine rulluisutama, sõida rulaga, sõida rattaga.

18. Veeda aega perega matkates.

19. Käi (naabri)koeraga jalutamas.

20. Külasta ujulaid, ujulas uju otsi või harjuta sukeldumist.

21. Mängi reketimänge – teenis, sulgpall, rannatennis.

22. Kõnni treppidest.

23. Kutsu naabrid jalutama.

24. Hoia aktiivseid sõpru, veetke aega koos sportides.

25. Tee koduste vahenditega oma jõusaal.