Teadlased avastasid, et see populaarne supervili teeb seedimisega imesid

Foto: Shutterstock

Tõenäoliselt sööksime avokaadosid ka siis, kui need poleks tervisele nii head. Õnneks on meil vedanud, et see kreemjas ja maitsev vili ka kasulik on. Võiks öelda, et me ei vajagi rohkem põhjuseid, et avokaadot süüa, aga siiski teeb hinge soojaks näha uusi tõendeid selle kasulikkuse kohta. Viimased uuringud näitavad, et avokaado mõjub suurepäraselt ka seedimisele.

Ajakirjas Journal of Nutrition avaldatud uuringust selgus, mida teeb igapäevane avokaado söömine soolestikule. Ehkki avokaado suur kiudainesisaldus ja selle positiivne mõju soolestikule on hästi teada, jäi seni ebaselgeks, kuidas see mõjutab mikrobioomi.

Illinoisi ülikooli teadlased leidsid, et veidi avokaadot iga päev mitmekesistab mikrobioomi ja soodustab just soolestikku toetavate mikroorganismide kasvu.