Need igapäevased toiduained pühivad vöökohalt liigsed sentimeetrid

Illustreeriv foto. Foto: Shutterstock

Kui pikal talvel ei jõudnud ennast meelepärasesse vormi ajada, ei tasu püssi põõsasse visata, vaid teada, kuidas soovitud vorm lõpuks saavutada. Tervislik toitumine ja hea füüsiline vorm on muidugi alati olulised, kuid pole parata – ees on suvi, mis näitab figuuri plusse ja miinuseid kõige lahkemalt ning halastamatumalt. 

Toitumiseksperdid on nimetanud kuus suure valgusisaldusega toitu, mida peaks regulaarselt tarbima, et kaal saaks langeda. Need tooted ei ole mitte ainult kasulikud kehakaalu langetamiseks, vaid ka üldisele tervisele. Samuti on oluline asjaolu, et need toiduained on kõigile kättesaadavad ja taskukohased.

Kreeka jogurt. See on maitsev suure valgusisaldusega toit, mis säästab eraldi toiduvalmistamist. Lisa sellele puuvilju, seemneid, marju, pähkleid või nirista peale veidi mett ja kasulik ning maitsev eine ongi valmis.