Mis on kehal tegelikult puudu, kui hirmsasti tahaks magusat ja saiakesi?

Illustreeriv foto Foto: Shutterstock

Magusaisu pole alati lihtsalt maiustuste himu – see võib olla keha viis suhelda ja anda märku teatud toitainete puudusest või ebatervislikest harjumustest. Tihti tõlgendatakse neid signaale valesti ja otsitakse kiiret rahuldust küpsiste, kommide või saiakeste näol. Need toidukiirabina võetud ampsud tõstavad küll hetkeks energiataset, kuid tegelikku probleemi ei lahenda.

Magusaisu ei ole pelgalt tahtejõu küsimus – see on sageli keha vajaduste ja harjumuste peegeldus. Õppides oma keha paremini kuulama, saab teha tervislikumaid valikuid ja leida tasakaalu naudingute ning keha tegelike vajaduste vahel.

Miks keha nõuab magusat?