/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2025/02/27/16688239t1h1da3.jpg)
Mida sa sööd enne trenni, on olulisem, kui arvatagi oskad. Toit mõjutab, kui palju on sul trennis energiat, vastupidavust ja motivatsiooni – õigeid valikuid tehes saad liikumise endale veelgi kasulikumaks muuta.
Tervislik suupiste tundub üsna lihtne asi, kuid mitte kõik tervislikud toidud pole enne füüsilist koormust võrdselt kasulikud. Siin on kirjas mõned toidud, mida enne trenni vältida, ning nutikad alternatiivid.