/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2025/02/21/16672165t1h191f.jpg)
Aeg, mil trenni ja toitumise peamine eesmärk oli võimalikult väikseks kahaneda, on möödas. Tänapäeval soovivad inimesed olla tugevad, kiired ja terved, mitte mahutada ennast XS-suurusesse. See tähendab, et rasv tuleb asendada lihasmassiga. Millestki loobuda pole vaja, küll aga saad palju – tugevama keha, parema tervise ja rohkem energiat.
Spetsialist Vonda Wright usub, et see uus lähenemine muudab naiste tervise paradigmat. Kuidas siis alustada? Siin on põhitõed, mida peaksid teadma.