Uneekspert selgitab, miks sa kell 4 hommikul ärkad

Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Kas oled end leidnud kell 4 öösel lakke vahtimas ja mõelnud, miks uni äkitselt katkeb? Tuleb välja, et see pole lihtsalt tüütu harjumus – põhjuseks võivad olla mitmed tegurid.

Uneekspert Lisa Artis, The Sleep Charity asedirektor ja Simba madratsitega koostööd tegev spetsialist selgitab: «Umbes 4–5 tunni möödudes liigub meie uni sügavast faasist kergemasse.»

Kui lähed magama kell 23, pole ime, et kell 4 tundub nagu sisseehitatud äratuskell. Kuid see pole ainus põhjus – hormonaalne tasakaal mängib samuti olulist rolli, kirjutab Daily Star.