TOSSUD JALGA ⟩ Sellised muutused toimuvad su kehas, kui sa sörgid iga päev

Foto: Shutterstock

Kujuta ette: seod tossupaelad kinni, astud kõnniteele ja hakkad jooksma ühtlases rütmis. Tunned tuult oma näol, süda lööb kiiremini ja enne kui arugi saad, oled hoogu sattunud. Aga kas sa oled kunagi mõelnud, mis juhtub su kehaga, kui sa sörgid iga päev? See tähendab palju enamat kui lihtsalt kalorite põletamist!

Igapäevane sörkjooks teeb imet südame-veresoonkonna, lihaste ja vaimse tervisega. Pole vahet, kas sa oled kogenud jooksja või alles alustad – igapäevane sörk avaldab kehale nii silmapilkset kui ka pikaaegset mõju. Samuti on see üks lihtsamaid trenne, sest selle jaoks pole vaja jõusaali liikmeks astuda.

Igapäevase sörgi lühiaegne kasu