:format(webp)/nginx/o/2024/05/08/16057062t1h1204.jpg)
Teadlased on leidnud populaarsuse varjukülje, eriti kui oled teismeline tüdruk. Piisav uni on meie vaimse ja füüsilise heaolu jaoks hädavajalik. Teismelisena on uni veelgi olulisem, 13–18-aastastel on soovitatav magada igal ööl kaheksa kuni kümme tundi. Sageli see aga pole nii.
Sellel on mitu põhjust. Üks on see, et alates umbes 13. eluaastast nihkub meie kehakell veidi hilisemaks, nii et teismelistel on sageli raske magama jääda. Kui kombineerida seda varajase tõusmise, koolitükkide, hobide ja ekraaniajaga, pole ime, et paljudel teismelistel on raske und saada.
Kõik teismelised ei ole aga võrdselt mõjutatud ja ajakirjas Frontiers in Sleep avaldatud uue uuringu kohaselt võib nö lahedatel lastel olla unega kõige raskem. «Populaarsed teismelised teatasid lühemast uneajast,» ütles Rootsi Örebro ülikooli uneuurija ja uue uuringu autor Serena Bauducco oma avalduses. «Eelkõige teatasid populaarsed tüdrukud unetusest.»
/nginx/o/2022/05/31/14590398t1had71.png)