11 supertoitu, mis aeglustavad vananemist pärast 40. eluaastat

Foto: Shutterstock

Vananemine on ilus asi, sest lõppkokkuvõttes võime olla tänulikud, et saame elada veel ühe päeva. Kuid mis siin salata, kehas toimuvad ajaga mitmesugused muutused nii väliselt kui ka sisemiselt. See võib teha muret, eriti kuna vananemine on paljude haiguste riskitegur. Õnneks on supertoite, mida regulaarselt süües saad seda protsessi aeglustada.

40. eluaastad on ideaalne aeg tervislike harjumuste juurutamiseks, et need muutused oma hilisematesse aastakümnetesse viia. Samuti hakkavad kehas 40ndates eluaastates toimuma spetsiifilised muutused, nagu lihasmassi vähenemine, menopausiga seotud hormoonide kõikumine ja luu- ja lihaskonna muutused. Mis toidud aitavad kehal nende muutustega paremini toime tulla?

Mustikad