PRÜGIUNI ⟩ Miks oleme hoolimata pikast unest hommikuti ärgates väsinud ja uimased?

Hommikuti sama väsinud, kui õhtul magama minnes? Foto: Shutterstock

Hommikuti unised inimesed kadestavad neid energiapomme, kes ärkavad justkui laul suul ja tuhisevad läbi hommiku kergelt ja mõnusalt. Miks 8–10-tunnine uni puhanud tunnet ei kindlusta? 

Kui tööpäeva hommikul pole midagi ebameeldivamat kui äratuskell ja on täiesti ükskõik, mis akna taga toimub või taevast alla sajab, oled üks neist, kes teab, mis tunne on väsinuna ärgata. Laialt levinud teadmise kohaselt peaks täiskasvanu ideaalseks une pikkuseks olema kaheksa tundi, aga see pole siiski nii lihtne ja mustvalge. 

Mis on prügiuni?