Selle vitamiini puudus võib olla põhjus, miks su seedimine jukerdab

Foto: Shutterstock

D-vitamiin on enim tuntud oma rolli poolest tasakaalustatud meeleolu ja terve immuunsüsteemi toetajana, kuid uuringud näitavad, et see mängib võtmerolli ka soolestiku ja selle kõige olulisemate heade bakterite tervises.

Uuringud näitavad, et D-vitamiin aitab kaasa mitmekesisele soolestiku mikrobioomile ja isegi taastab seedetraktis häid baktereid. Kui D-vitamiini napib, võib soolestiku mikrobioomi koostis muutuda. Ja see on kahesuunaline tänav, sest tervem soolestik suudab ka D-vitamiini tõhusamalt omastada.

Kuidas saada piisavalt D-vitamiini?