Uuring: seda kuuma jooki juues kaalud nelja aasta pärast natuke vähem

Foto: Shutterstock

1. oktoobril ajakirjas The American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuringu kohaselt tähendab igapäevane magustamata lisatass kohvi, et nelja aasta jooksul on väiksem risk kaalutõusuks. Kasu aga kaob, kui inimene lisab kuumale joogile teelusikatäie suhkrut. Kohvivalgendaja lisamine aga kaalule mõju ei avaldanud.

Uuringus osalejad täitsid küsimustikud tarbitud toitude ja jookide kohta. Uurijad uurisid nii kofeiini- kui ka kofeiinivaba kohvi tarbimist ja võtsid arvesse sedagi, kas jooki oli lisatud suhkrut ja koort. Tulemused näitasid, et üks täiendav tass magustamata kohvi päevas oli seotud 0,12 kilogrammi vähenemisega nelja aasta jooksul.

Osalejad, kes suurendasid oma päevast toidukogust ühe teelusikatäie suhkruga, võtsid aga sama aja jooksul juurde 0,09 kilogrammi. Seosed tulid tugevamalt välja nende hulgas, kes olid nooremad ja ülekaalulised või rasvunud.