ETTEVAATUST ⟩ See tervislikuks peetav harjumus paneb tegelikult peki vohama

Foto: Shutterstock

Kaalu kaotamine võib olla väga emotsionaalne ja tüütu, eriti kui kilosid paistab kõigist pingutustest hoolimata aina juurde tulevat. Eksperdid avaldavad mõned üllatavad harjumused, mis võivad kosuma panna.

1. Sa sööd palju sušit

Ei saa salata, et suši on ülimalt maitsev. Paljud peavad seda ka tervislikuks toiduks. Kuid paraku on sealt raske saada piisavalt köögivilju, kiudaineid ja valke. Inimestel läheb kõht varsti uuesti tühjaks ja nad söövad kaloririkkaid toite arvates, et nad on eelnevalt ju tervislikult toitunud. Samuti näiteks tuunikalast on lihtne saada liiga palju elavhõbedat ning see põhjustab põletikku – see omakorda raskendab alla võtmist.