PALJUD EKSIVAD ⟩ Need sümptomid näitavad, et sinu keha ei saa piisavalt valku

Foto: Shutterstock

Isegi kui sa ei tegele fitnessi ega spordiga, on oluline toituda tasakaalustatult. Näiteks valk on inimkehale üks olulisemaid komponente. Loe, milliste sümptomite järgi aru saada, et su keha ei saa piisavalt valku.

Loe ka: See juhtub sinu kehaga, kui jood rohkem kui 2 tassi kohvi päevas

Valk on keha peamine ehitusmaterjal, nii et isegi kerged valgupuuduse vormid, mis ilmnevad väikeste sümptomitega, võivad tõsiselt mõjutada keha võimet vastu seista infektsioonidele, aeglustada küünte ja juuste kasvu ning mõjutada näonaha seisundit.

Loe lisaks: Parim hommikusöök veresoonte puhastamiseks: kasulik kõigile üle 45-aastastele