Põhjus, miks paljud üle 40-aastased naised hommikul kell 3-4 ärkavad

Foto: Shutterstock

Kas sul läheb hommikul uni liiga vara ära ja vanus on üle 40? Loe edasi, miks see nii on ja mida selles osas ette võtta.

Soome naistearst Maija Kajan kuuleb neljakümnendates eluaastates naiste uneprobleemidest sageli sarnast juttu: küll õnnestub uinuda, kuid hommikul kella 3-4 paiku nad ärkavad ja uni on häiritud.

Paljud inimesed kahtlustavad, et unetuse põhjuseks on kurnatus või stress. Mõned on saanud arstilt selleks puhuks melatoniini ja unerohtu, teistel on diagnoositud mõõdukas depressioon ja kolmandad jäävad mitmeks kuuks lausa haiguslehele.