HEA TEADA ⟩ Veidrad trikid, mis aitavad kavaldada ennast vähem sööma

Foto: Shutterstock

Ei möödu nädalatki, ilma et me teele satuks mõni imelik ja imeline nõuanne, kuidas kaalust alla võtta. Allpool on kirjas teaduslikult tõestatud nipid, mis tõepoolest lollitavad aju ja keha vähem sööma, kui kasutada neid koos tervisliku toitumise ja liikumisega.

Söö väikselt taldrikult

Me kõik oleme käinud restoranides, kus pisike (ja kallis!) pearoog on hiiglaslikul elegantsel taldrikul ja kahe ampsuga otsas. Vastupidi lähenedes ehk pisikeselt taldrikult söömine kestab aga õnneks kauem ja pärast on kõht rohkem täis.