ETTEVAATUST ⟩ Neid asju tehes ei võta sa mitte iial kaalust alla

Foto: Shutterstock

Kaalust alla võtta pole kui jalutuskäik aasal, sest nõuab kõvasti tööd, pühendumist, motivatsiooni ja just endale sobiva mänguplaani leiutamist. On aga teatud harjumusi, mida tuleks vältida, sest need takistavad sul eesmärke saavutada. Personaaltreener Victoria Brady avaldab, mis need harjumused on, millest tuleb kiiresti loobuda, et näha edusamme.

1. Sööd ja näksid mõtlematult

Brady sõnul on mõttetu söömine kindel viis rikkuda oma kaalulangetusplaanid. Miks? Sest kui sa ei mõtle üldse, sööd suure tõenäosusega üle. Seejuures pole oluline, kas see toit on kuulutatud tervislikuks või mitte. Kõik on halb, mida on liiga palju.