Ootamatu põhjus, miks pekikiht kõhul vargsi suureneb

Naine
Copy
Kui riided kitsaks jäävad, tasub muuhulgas üle vaadata ka oma uni
Kui riided kitsaks jäävad, tasub muuhulgas üle vaadata ka oma uni Foto: Shutterstock

Kas tunned, et sööd korralikult ja liigutad ka, aga kaal ei kipu langema vaid hoopis vastupidi, tõuseb? Sellel on tõestatud põhjus, mis võib tunduda ootamatuna, aga samas on väga loogiline. 

Uneterapeut Naygat Arif tõi sellesse selgust, öeldes, et magamata ööd ei too endaga kaasa vaid kroonilist väsimust vaid ka ülekilosid. 

Arif rääkis oma TikTokis, et uuringute kohaselt magab iga kaheksas inimene vähem kui soovitatav ööpäevane norm seitse kuni üheksa tundi. Hiline magamaminek ei too kaasa mitte ainult energiapuudust, vaid ka liigsed kilod, millest hiljem on raske vabaneda. Fakt on see, et unepuudus kutsub esile stressihormooni taseme tõusu, mis omakorda põhjustab söögiisu suurenemist. Lisaks toodab arsti sõnul keha ainult öise puhkuse ajal keha kasvuhormooni, mis osaleb rasvade lõhustamise protsessis ja aitab seeläbi kaalulangusele.

Tagasi üles