:format(webp)/nginx/o/2023/01/02/15057926t1hdf0a.jpg)
Enamik toitumisnõuandeid keskendub sellele, mis lebab taldrikul – lõppude lõpuks on kalorid ju toit. Tegelikult tasub aga mõelda ka sellele, mis peitub tassi, pokaali või pudeli sees. Jookide kaudu võib inimene tarbida väga kiiresti hulganisti kaloreid.
Joogikalorid pole ka nii küllastavad kui toidust saadavad – sellest ka sageli kasutatav termin «tühjad kalorid». Need ei täida kõhtu, kuid suurendavad kaloraaži ja võivad kaalulangetusplaani nurjata. Allpool on kirjas mõned salakavalamad neist keelekastetest.
/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)