TOIMIB! ⟩ Naiste uus lemmiktreening paneb kilod kolinal kukkuma

Foto: Shutterstock

Lauren Giraldo jagas TikTokis treeningut, mis läks oma tõhususe tõttu kulutulena levima. Jooksulindil 12-3-30 põhimõttel jalutamine teeb päriselt ka imesid!

KULLAFOND: Suure populaarsuse tõttu taasavaldame loo, mis ilmus esimest korda 29. detsembril 2022.

Mis on 12-3-30 treening?

Kõik on väga lihtne: