Magamata öö seljataga? Nende nippide abil elad järgmise päeva üle

Foto: Shutterstock

Enamik meist vajab seitse-kaheksa tundi und, et tunda end järgmisel päeval erksana. Paraku pole see alati võimalik. Allpool on mõned nipid, mis aitavad järgneva päeva talutavamaks muuta.

Ära stressa selle pärast

Seda on kergem öelda kui teha, kuid ära keskendu sellele, et sa oled magamata. Keha on tark – magasid see öö kehvasti, magad järgmisel ööl paremini. Kui sa oled aga väga mures seetõttu, siis on uni taas kehvem.