Need 10 märki näitavad, et sööd liiga palju suhkrut

Foto: Shutterstock

Tõenäoliselt ei tule see sulle üllatusena, et suhkur pole tervisele just kuigi kasulik. Kahjuks on suhkrurikkad maiuspalad sageli nii head, et neile on tõesti raske vastu panna ja seetõttu söövad paljud inimesed suhkrut rohkem kui peaks.

Suhkur on tervisele mitmes mõttes halb valik. Lliigne suhkrutarbimine suurendab muuhulgas näiteks diabeeti haigestumise riski.

Loe ka: 5 hoiatusmärki, et sa sööd liiga palju rasva

Paljud inimesed ei pruugi aga isegi teada, et nad söövad liiga palju suhkrut ja seda võib olla raske märgata, kui te ei tea, kuidas märke ära tunda.

Selle, et oled liiga palju suhkrut söönud, tunned ära järgmiste sümptomite järgi:

• Oled pidevalt näljane.
• Sa põed sageli kuseteede infektsioone.
• Sul on pidevalt pissihäda.
• Su nahk on tõeliselt kuiv.
• Sul on kogu aeg janu.
• Sul on raske millelegi keskenduda.
• Oled pidevalt väsinud.
• Sinu nägemine pole enam nii terav kui varem.
• Sinu vastupanuvõime on nõrgenenud, mistõttu oled sageli haige.
• Oled pidevalt halvas tujus või su tujud on väga kõikuvad.

Kas eelpool mainitud märgid kõlasid tuttavalt? Sel juhul peaksid suhkrutarbimist vähendama.

Jaga artiklit ka oma sõpradega!