KUI VANA OLED? ⟩ Just selles vanuses hakkab ebatervislik eluviis tunda andma

Foto: Shutterstock

Organismi talitlusvõime ei püsi iseenesest terve, vaid on elu jooksul tehtavate valikute aluseks. Vanemaks saades pole tingimata vaja haige olla, et füüsilisi piiranguid kogeda. 

Funktsionaalne võimekus põhineb kehas mitme erineva süsteemi koostööl. See ei püsi vormis iseenesest, vaid on aluseks tehtud valikutele läbi elu. Seetõttu tuleks funktsionaalse võimekuse tähtsust teadvustada võimalikult varakult, et osata eelistada elustiili, mis pikemas perspektiivis ka tervisele kasu toovad.

Oleme kõige tõhusamad 25-30-aastaselt. Peale seda hakkame allamäge libisema. Negatiivsed vananemismuutused saavad erinevates organsüsteemides alguse veidi erinevatel aegadel, kuid kolmekümnendates eluaastates on langus juba alanud.