KAS TEADSID? ⟩ Just nii palju und vajavad üle 35-aastased naised

Mitu tundi sina öösel magad? Foto: Shutterstock

Inimene veedab kolmandiku oma elust magades. Kõik teavad, et puudulik uni mõjub üldisele tervisele äärmiselt laastavalt. Katsed, mille käigus inimesed olid mitu päeva ärkvel, lõppesid kõik sama tulemusega: väsimus, kognitiivsed probleemid ning seejärel luulud ning hallutsinatsioonid.

Uni on teema, mille vastu teadlased aktiivselt huvi tunnevad. Kõik teavad, et uni on vajalik. Aga kui palju und inimene vajab? Ja kas vastus sellele küsimusele sõltub inimese vanusest? Hiljuti viisid teadlased läbi veel ühe uuringu ja kui oled üle 35-aastane, siis tasub sul kindlasti edasi lugeda.

Kuidas uni vanusega muutub