Halvad harjumused, millest keegi puhas pole

Foto: Shutterstock

Kui tegemist on kehvade harjumustega, ei ole sa kindlasti üksi. Märkimisväärne hulk meist ei järgi tervishoiuekspertide soovitusi. Kuid lubaduste andmiseks ei ole vaja oodata uut aastat. Loe altpoolt kehvade harjumuste kohta ja mida ette võtta – kohe praegu!

Liiga palju suhkrut

Lisatud suhkur ja töödeldud toidud on ühed peamised rasvumise, diabeedi ja südamehaiguste põhjustajad. Õnneks on toiduetikettidel suhkru andmed, nii et suhkrut oma menüüs on lihtsam vähendada kui eales varem.