Üllatav põhjus, miks jooksmine polegi nii tõhus trenn, kui arvatakse

Stanfordi ülikooli uus uurimus heidab valgust, kuidas meie evolutsioonibioloogiasse sisse põimitud kalorisäästlikkus mõjutab jooksmise kui trenni tõhusust. Foto: Shutterstock

Inimesed arenesid loomade jahtimiseks aastatuhandeid tagasi välja võimega joosta pikki vahemaid, kasutades suhteliselt vähe energiat. Säärane vastupidavus võimaldas meie esivanematel edestada teisi liike, kes võisid olla kiiremad jooksjad. Siinkohal on sobilik väljend: «Kes tasa sõuab, see kaugele jõuab.»

Stanfordi ülikooli uus uurimus heidab valgust aga sellele, kuidas meie evolutsioonibioloogiasse sisse põimitud kalorisäästlikkus mõjutab jooksmise kui trenni tõhusust. Sealt selgus, et inimesed on arenenud selliselt, et nad otsivad jooksmisel alateadlikult energiasäästlikku tempot, et kulutada vähem kaloreid.

Loe siit, kuidas jooksmist armastama hakata