KUIDAS TA SEDA TEGI? ⟩ Naine kaotas neid armastatud puuvilju süües 38 kilogrammi

Seda toitumisviisi järgides hakkas naisel kaal lõpuks edukalt langema Foto: Shutterstock

Ameeriklanna Katie Brenneman kaotas puuviljatoidul olles 38 kilogrammi. Kuidas? 

Ameerika Ühendriiikides Indiana osariigis elav 32-aastane Katie Brenneman kaotas 38 kilogrammi tänu puuviljadieedile, mis nõuab rohkem kui 30 banaani söömist nädalas.

Naise sõnul sõi ta enne kehakaalu langetamist raskeid omatehtud roogasid, mis sisaldasid palju loomseid koostisosi ja pooltooteid. Tema tippkaal sel ajal küündis lausa 101 kilogrammini. 

2014. aastal otsustas Brenneman hakata veganiks. Ta lootis, et see aitab tal kaalust alla võtta, kuid paraku ei näinud ta mõju, mida soovis. Seejärel proovis naine puuvilja dieeti, mis nõudis peamiselt tooreste puuviljade söömist, samuti mõningaid köögivilju, pähkleid ja seemneid. Seekord hakkas ta kiiresti kaalust alla võtma ja kaalub nüüd 63,5 kilogrammi.

LOE JUURDE: Nipp, mille abil ei lähe kallid marjad külmkapis päevaga hallitama

Nüüd sööb Brenneman hommiku- ja lõunasöögiks toorest puuvilja ja viljadest värskelt pressitud mahla ning õhtusöögiks salatit või taimetoite. Igal nädalal sööb ta viis kobarat banaane, kasti mangosid, karbitäie datleid ja kolm arbuusi. Toitainete puudumise kompenseerimiseks peab ta võtma lisakks vetikatest valmistatud toidulisandeid vitamiinidega B12 ja DHA / DHEA. Talvel tarbib ta lisaks D-vitamiini.

Brenneman tunnistab, et puuvilja dieedil on ka omad puudused. «Puuviljadest toitumine piirab seda, mida ma saan süüa einestades väljaspool kodu. Kuid pärast pandeemiat juhtub üha harvemini, et ma majast lahkun, nii et üleminek ei olnud minu jaoks raske,» selgitab ta.