PROOVI JÄRELE ⟩ Muusika, mis aitab paremini magada

Parima unemuusika leidmiseks just sinu jaoks tuleb katsetada. Foto: Shutterstock

Lapsevanemad kogu maailmas uinutavad oma lapsi lauluga. Ka kõik voogedastusplatvormid on täis unemuusika esitusloendeid. Kas ükskõik milline muusikapala võib aidata sul magama jääda? Ja kas unemuusika sobib kõigile?

Muusika näib olevat kõige kasulikum ärevuse ja stressi tõttu unetuse all kannatavatele inimestele. See lõõgastab neid ja juhib mõtted muretsemiselt kõrvale. Samas liiga tantsulik või agressiivne muusika võib hoida kuulajat ärkvel, pakkudes liiga palju stiimuleid. Instrumentaalmuusikat peetakse üheks parimaks unemuusika liigiks, sest selles ei ole sõnu, mis häiriksid uinumist.

Siin on parimad unemuusikaliigid professionaalide arvates.