ÄRA JÄTA UNARUSSE ⟩ 4 üllatavat kehaosa, mis vajavad ka trenni

Kui tahad üleüldist tervist parandada, on selleks vaja rohkemat kui kõhulihaseid treenida. Foto: Shutterstock

Käed, jalad ja kõhulihased saavad enamasti piisavalt hoolt ja armastust tunda. Kui aga soovid parandada oma üldist tervist, ära jäta ka neid osi endast unarusse.

Aju

Me kipume mõtlema, et mõistus on meie füüsilisest tervisest eraldi, kuid see täidab elutähtsat funktsiooni ja aju saab treenimisest sama palju kasu kui kõik muu. On teada, et aju töötamise efektiivsus langeb aja jooksul, kuid on võimalusi selle riski vähendamiseks.