VIDEO ⟩ Kui teed neid harjutusi iga päev kolm minutit, saad endale pringid tuharad

Trimmis tagumiku võib saada ka lihtsama vaevaga. Foto: Shutterstock

Kes ei tahaks endale trimmis istmikku ilma iga päev jõusaalis käimata? Unistuste tagumiku saad juba siis, kui võtad selle heaks iga päev kolm minutit.

Mõned aastad tagasi väitsid spordifanaatikud, et parema tagumiku vorpimiseks tuleb üha kükitada. Kui sa pole kunagi kükke teinud ja teed 20 tükki järjest, siis tunned tõepoolest pärast, et tagumik oleks kui tules. Eriti need, kes söandavad kükitada koos hantliga. Paraku kõigile ei meeldi kükke teha. Ja õnneks on ka teisi harjutusi tuharate trimmi ajamiseks.

Youtuber Traci Steele näitab oma videos kuut harjutust ja neist igaüks võtab aega vaid 30 sekundit. Nende jaoks pole vaja ka jõusaali minna, vaid saab kenasti kodus hakkama. Samuti ei vaja sa mingit varustust, kuigi spordimatt teeb harjutused mugavamaks. Võid ju arvata, et paaril kolmeminutilisel harjutusel pole erilist mõju, kuid pärast neid kolme minutit tunned, nagu su tagumik oleks süttinud.